毎週、20分程度のインスタLIVEを配信して
女性のお悩み別のトレーニングをご紹介してます。
スタジオにあるマシンを使うものとご自宅でもあるもので出来るものと簡単に二つくらいをやっています。
チリも積もれば山となる。短時間でも身体を動かせば必ず結果が出ますよ❤️
いつも一緒にLIVEに参加して下さるのは現役の看護師さんなので、その部位のトレーニングの医学的エビデンスを一般の皆さんにも分かりやすく説明してます🌸
身体は週二回でもいいので意識して動かしてあげるといいです☘️
加齢と共に、身体が硬くなって来ます。そうすると、段々と動くのが億劫になって来るんですよね。負のループです😳
私もメンテナンスの為に整形外科のリハビリに行きますが、ロコモーティブシンドロームで苦労されてる患者様達を見ると、予防医学の観点からも筋トレは、大切だなぁと思ってます。筋トレはマッチョの為にある訳では無いですからね笑💪🏾
lit.linkを貼ってるのでそこから私のインスタのアカウントに入れるので、お時間有れば観に来てくださいね🌹
今日5/12 15:00〜配信予定です✨https://lit.link/visioncheering
