あくまでもこれは私自身が
実際ニキビで悩んで解決した方法です。
医学的にどうかということでは
ないですよ。
そこのところ、ご了承くださいね🎵
今日は食べ物のことを
お話したいと思います。
いろんなことがあるとは
思いますが、私が実践していた
簡単にできることを
ご紹介したいと思います。
朝はごはん🍚にお味噌汁
それに、
かつお節+梅干+すりごま+しょうゆ
これをごはんと一緒に食べるんです。
ごはんとかつお節の組み合わせは
アミノ酸のバランス(アミノ酸スコア)
が良くなる。
ゴマは美肌にいいことがたくさんある。
ただし、食べすぎはいけませんねー🙅
だいたい1日10gくらいまでで。
梅干も今や日本のスーパーフードと
言われるほどの素晴らしい食材👑
他にも『ちょい足し』に
いいなって思うのは、
ちりめんじゃこ(+徳島名産のすだち)
のり
ぬか漬け
などなど。
先ほどの梅干も両親の手作りですが、
去年のは熟し過ぎてて
仕上がりがとろとろだったため、
梅肉にして、ケチャップの空き容器に
入れてつかってます。
こんな感じ😅⬇️
皮膚を構成してる
たんぱく質として良質であったり、
血液をサラサラにしてくれる作用など、
ビタミンやミネラルの摂取ができて、
基本的な体の働きを助けてくれる
食べ物の数々です。
私は、この組み合わせを
何気なく本能的⁉️にするようになりましたが、
あとで考えるとなかなかいいじゃんと
自画自賛しています😜
ニキビに関してのお話の一つとして
食べ物に触れましたが、
肌に何かトラブルがでるのは
身体が何らかのSOSを発している
証拠だと思うんです。
正しい食事を心がけることは
お肌や身体にとても良いことだと思います。
でも、毎日のことだから、
なかなか続けられないことも
多いと思います😖
そんな方でもがっかりしなくても大丈夫です！
フルベールには、
発売から30年を越える健康食品シリーズ
があります。
30年前、健康食品やサプリメント
といった言葉はほとんど聞かれなかった
時代からあります。
伝統と信頼ある健康食品だと思います。
食事だけでバランスをとる自信がない…
そんな時は是非とも選んでほしい
と思います。
肌トラブルは食生活を見直す
嬉しいチャンス✴️なんです！