セレスチャルヒーリングのTomokoです。
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先日、ちょっと嫌なことがあって
その相手に「毒」をはいてしまった自分がいました😵
直後からすごく不快な感情が湧いてね
イライラして、その夜はよく眠れなかったんです(-_-;)
読んでいる方も、経験あるかもしれませんね。
イライラや不快感の原因って、
実は相手ではなく、自分の中にあるんですよね。
私の奥にある
「こうでなければいけない」という信念が揺さぶられるとき、
その感情が浮き上がってくる。
相手に投影して、
気づいていない自分を映し出しているんです。
だから、見ていくんです。
不快感の奥にある思いや感情を。
妬み、
意地悪さ、
ずるさ、
被害者意識、
正当化しようとする私。
ネガティブな感情が出てくる
全部
「そんな自分、見たくない！」
だから、不快感が伴うんですよ。
もしかして、あなたもこんなことに共感するかな？
イライラしたり、嫌なことがあったとき、
ショッピングしたり、
美味しいものを食べたり、
趣味に没頭したり…
あるいは、
「～だからしょうがない」「私は悪くない」と
正論で気持ちを紛らわせたり。
どうですか？
私は今回そうだったよ。
だってさ
不快感を味わいたくないから。
「この不快感」って
めちゃくちゃ居心地悪いのよ
だから、排除しようと、ここにいてはダメ！と
「抵抗してる」のよ
イライラで眠れない夜を過ごした私は、
翌日気のいい場所を歩きながら
ただ不快感を感じてみました。
そしたら、
モヤモヤしてた頭がスッキリしたんです
さらに、数日後のある夜、
寝ようとベッドに入った瞬間、
突然降りてきた言葉がありました。
「完全なんだ」
妬みや意地悪、卑屈さ、ずるさ、正当化…
嫌な私も、世界で感じる「嫌だな」と思う感情も、
全部、私の中にある！
「私を通して見る世界にあるものは、私の中にもある」
そうなのだ。
光も優しさも愛も、
影も闇も、すべて持っていることが
私の“完全（whole）”なんだと。
完全＝癒されて生きやすくなった素晴らしい私ではなかったんだよね
自己受容とは、
「嫌なところも好きになること」ではなく、
嫌なところがあってもいい。
不快な感情をそのまま自分のフィールドに置くこと。
排除しない
否定しない
無理に光に変えない
ただ、そのまま共存する。
そうすると
もっと生きやすくなって
あなたオリジナルの
生きやすい人生に変容するよ
イライラや妬み、自己正当化…
私たちは誰もが持っている。
無理に変えようとせず、ただ「あること」を認めてみる。
排除せずに自分と向き合ったら、
どんな変化が起きるでしょう？
もし、一人で抱えきれないほど苦しいなら、
セッションを通して
一緒に向き合うこともできます
先日の軽井沢
せせらぎの音が耳に優しくて
耳が喜んで ずっと聞いてました👂