１ 私は今自分が持っているすべてに感謝しています。
２ 私は自分自身と周りの人々、そして世界に感謝しています。
３ 私は自分自身を愛し、自分自身に感謝しています。
４ 私は自分自身が今までに経験した事全てに感謝しています。
５ 私はこの瞬間に自分自身と周りの全てに感謝しています。
６ 私は自分自身を受け入れ、自分自身に感謝しています。
一日の終わりに人生に感謝をする時間を作り、感謝の気持ちを感じて、その感覚を身体に覚えさせる。
感謝の念は何かをもらった時に生まれたり、価値のある物をもらったときに感じる。
つまり受け取る時に感謝している。だから感謝とは受け取る事の究極的な状態だ。
感謝の状態にあれば、あらゆる思考が体の中にすんなり入って来る。
★★★
ジョー ディスペンザは、アメリカ人の科学者、教師、講師、作家。
彼は感謝の時間を毎晩持つことで、体が癒され、心が高められると言っている。
自然に出てくる言葉「ありがとう」。
確かに価値ある物を受けた時に出る言葉だ。
ためしに、自分に感謝をしてみた。なんか癒された感じがした。