反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」より
1 全ての悩みは心の反応から生まれる
2 世の中の情報はどうでもいい事だらけ
3 反応する基準をみきわめる
4 自分の人生にプラスになることだけに反応する
5 反応しそうになったら自分を客観視する
★★★
私は短気という欠点を持っている。かなり短気の部類だろう。
そこで『反応しない』という修行をしている。
最近は怒ったら、その瞬間に怒っていると気が付くようになった。
怒りを抑えるようにするのには、まだ時間がかかりそうだ。
