こんにちは！
ALOE LADIESのMIKIです。
前回の食事に関する記事が好評で…皆さんご覧下さりありがとうございます。
（未読の方はこちらからご覧ください）
多くの人が「食事への関心」が高いのと実感。
なので、今回のテーマは「おやつ」。
欲求のまま好きな物を食べていた私が、何故身体と心が満たされるおやつタイムが出来る様になったのか……誰かの役に立てたらと思い、私の体験を交えてお話します。
皆さんは、普段おやつに何を食べていますか？
私はチョコレートが大好きで、1度に板チョコ1枚を平気で食べていました。
↑
チョコ好きな方には、楽園かも笑。
当時私は
「もっと食べたい！」「明日もチョコ食べよう」
と毎日おやつがチョコだったり…甘い物を手放せませんでした。
皆さんも、心当たりがあるかもしれません。
しかも…！甘い物を食べた後、
私は手がブルブル震えたり、頭に血が昇ってるような変な感じがする（血糖値がぐわーっと上がるような…）時がありました。
「そんな目に遭うなら食べるなよ」と思うかもしれませんが、やめられなかった。（むしろやめたくなかった。）
当然、毎日チョコを食べていたから太りました笑。
太るし、肌調子悪いし気分が下がる…。
このままではマズイ！と思い、栄養の有識者に相談したら、
「慢性的な栄養不足ではないか？」
とのこと。
確かに、
「栄養素不足だから脳が『空腹だよ〜何か食べろよ〜』と信号出してるのかな？」
「それで結局、甘いもの食べてたから栄養不足のままだったのかな…」
と回顧。
そもそも、砂糖過剰摂取でビタミンミネラルを消耗し過ぎていると反省。。
やはり要改善だと身に沁みる。
ただ、おやつは何かしら食べたい。
食べたいんだ。
そこで提案されたのが、
おやつにビーポーレンを食べること。
↑ビーポーレンの詳細はこちら。
必須アミノ酸、タンパク質、ビタミンミネラル、酵素…と、栄養素が凝縮していることから天然のパーフェクトフードと呼ばれているそう。
ただ、ビーポーレンといっても、
このように、殻付きだと栄養ある小粒子が殻の中に入っている…。しかも吸収が良くないそう。
なので私が頂くのは、FOREVER社のビーポーレン。
↑製造過程で殻を粉砕し、打錠してタブレット状にします。
はちみつが混ぜ込まれて、ポリポリ食べるととっても美味しい！凄く食べやすい！
味わいも優しい甘さというか…まさにヘルシーなおやつ。
最初は、「FOREVER社のビーポーレンめちゃ美味しいけど、これで本当になんか変わるのかな…」と思っていました。
ですが、続けていくと
「そんなに空腹感がないから、おやつはこの位の量で十分だな」
「食べた後手震えないし、前より気持ちが穏やかだな」
「今日はチョコ食べるけど、2〜3個で良いかな」
と、私には良い変化がありました。
肌のハリも以前より感じて、ラッキー笑。
価格も、
例えば1日3粒食べるとすると、1日あたり約100円位です。
ガー○など板チョコの値段とそう変わらないなら…案外有りかと。
私は甘いもの好きな方にはFOREVER社のビーポーレン、非常にオススメです。
勿論、ビーポーレンさえ食べれば良いとは限りません。そもそも「○○さえあれば大丈夫」なんてものがあれば誰も苦労しません笑。
ただ、おやつや食事に関してストレスが減っていけば、もっと他の楽しい事へ目を向けられるんじゃないか？
そんな方が増えたら、素敵じゃないか？
そう思いました。
なので皆さん、
身体と心を満たすおやつや食事を選んでいきませんか？
栄養を美しさに変えていこう！
THANK YOU!
◎参考文献
「元気の秘法はミツバチに聞きなさい」
著者 長谷川恵さん
