ヨガ習慣でいくつになっても
動ける健康な身体つくり
エイジングヨガ64歳のゆうこです。
そもそも体がとても硬いのですが
ゆうこさんは元気ですね
と、言ってもらえるのも
ヨガのおかげ・・・。
仲間と楽しく過ごしたいので
皆さんにヨガを絶賛おすすめ中
ヨガは心の化学
心が落ち着き精神的にも安定
朝はすっきりと目覚め
夜はぐっすりと眠れます。
月・水・金の朝・夜ヨガ
オンラインレッスンにプラスして
今日は月１メンバーさんと
オンラインで最新の栄養学座学と
ヨガレッスンです。
予定のある方はアーカイブで
次の月まで何回でも見られます。
今回は固まった肩甲骨と首周りの凝り
がちがちな背中をほぐします。
ストレートネックや猫背修正
肩甲骨が硬いと痩せにくいんですよ。
先月は椅子ヨガレッスン
毎月テーマを決めて
メンバーさんと気持ち良く
ご一緒しています。
リアルレッスンも良いですが
暑い夏、涼しい部屋で
オンラインレッスンで集まるのは
全国・全世界の方々とつながれる
ヨガをルーティン化しましょう。
ヨガが習慣化すると心身ともに健康になる！
そう信じているから継続しています。
詳しくは↓↓↓こちらの詳細をご覧ください。