若い頃はこんな、アーサナ―もやってました。
私の健康維持の秘訣はなんと言ってもヨガ！
バブル世代で昼夜関係なく仕事をしてきて
産休も病院に入院していた6日間のみ
臨月ぎりぎりまで仕事して、退院した次の日には仕事してという無茶なライフスタイルでした。
その頃は肩こり、首こり、腰痛と若いのに週一、自宅マンションでマッサージにかかるという悪循環
これでは、ダメだ！自分でなんとかしなくては…
と、始めたのがヨガでした。
その頃は、あのオーム真理教が問題になっていて
ヨガがなにやら、怪しい？という風潮もありましたが、自分にとても合っていたので続けて最早33年くらいかな〜
娘が産まれる前でしたから
雑誌で取材されて、教えるようになり、ヨガ療法士の資格を習得したのが2012年なので
資格習得から教えるのも11年経ちました。
コロナ時期もオンライン、最近リアルも復活！
ヨガはいつでも、どこでも、できるので
安心安全に自分の身体がリセットできます。
呼吸法、瞑想法、アーサナの組み合わせで心身共に健康になれる。
私のヨガ療法士の卒業論文は『更年期障害』
自分の年齢と重ねて研究しました。
ヨガのおかげで更年期障害はなく、62歳の今でも風邪にもコロナにも無縁です。
ヨガは心の科学です♡
人生100年時代に向けて、アンチエイジングでも、リバースエイジングでもなく、ただ自然に自分の年齢を受け入れて、愉しく過ごすための『エイジングヨガ』を広めていこうと思います。
flow（流れる）yogaというネーミングも気に入っていましたが、年齢を重ねる豊かさをもっと味わいたいという想いで11年ぶりに名前を変えます。行事るアーサナ―も年齢と共に変わりますから。アクロバティックなのはご卒業です。
ヨガ療法士と心理カウンセラーの資格を活かして、同世代の女性方と、健康で楽しい美習慣を…
サスティナブルに無理なく継続できるように
心と体と装いと、全ての線がつながるようにと想いを込めて。
ヨガのマインドは平等でシンプル、ヨガマインドを潜在意識にアテンドします。