シールシャ・アーサナ ヘッドスタンドポーズです
このアーサナは全てのアーサナの主であると言われています
心の反応は脳で決まる・・・同じ出来事が起こっても認知するのが脳ですね
その脳の認知が心に伝達して、捉え方で事実が人それぞれ変わるのです
雨が降って気持ちが良いのか、憂鬱なのか、脳が過去を分析、判断して心のありようが変わる
脳は知識、認知、智恵、力などの座であります チャクラで言うと第７チャクラ
健全な脳なくしては自己の力も十分発揮できません
シールシャ・アーサナを行うと、頭がスッキリとして血行が良くなり、若返りのアーサナ
康活力の維持と密接な関係のある脳下垂体および松果腺の血行をよくする
このポーズを正しく行い、継続していくと、不眠症・記憶力、活力減退に悩む人に
効果的であり、活力も増加すると言われています
頭のてっぺんをでんぐり返しのようにして大地でマッサージするのでも良いですね