心身症とはどんな病気だと思いますか？
心という字が入ってます、そう、心が原因で体が病んでしまう病気です。
では、心を病ませる原因はなんでしょう？
それは思考
やってもいない行為に悩む、未來への不安ですね。
この不安がある限り行動へもうつせません。
そして過去の恐怖、トラウマです。
この不安も克服するのは起こった事実は変えることができませんが認知は変えられます
そう！悩みの思考は今ではなく未來や過去への執着なのです
一寸先でも後でも未來や過去です
未來や過去への執着から解放されるには「今」この瞬間です
目の前のことに集中することです。結果は後からついてきます
結果を考えすぎて今に集中しないのはとても勿体無いこと、ヨーガは今を視感します
その訓練でもあるのです、しかも幸せになるとても素敵な訓練です
この瞬間は神からのギフトですね～今日も優しい日をお過ごし下さい。
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