サットヴァ的な食べ物は、ヨーガに最適な食べ物と言えるという
昨日の続きですがサットヴァ的な食べ物とはどんな食べ物でしょうか？
必要な栄養があり体を穏やかに保ってくれて、同時に心を鎮め
浄化して潜在意識を極限まで引き出してくれる食事
健康な体と制御する落ち着いた心
２つのエネルギーのバランスが整った食べ物とは
シリアル、無精白パン、新鮮な果物、野菜、無添加の果汁、牛乳
純度の高いバター、チーズ、豆類、ナッツ種、もやし
ハチミツ、ハーブティーなどです
食とは心と体にとって大切なエネルギーです
意識して食べることは必要なことですね ナマステ。。。