パソコン、スマホ、TV、ゲームなど眼精疲労の原因がたくさんの現代社会
さすがにゲームはやらないし、TVもあまり見る時間はありませんが
パソコンでの資料作りやスマホの活用で私も目は疲れています
眼精疲労は首懲り、肩こりの原因にもなりますからね～
今日も金曜日のflowyogaがあり、桶川からわざわざ調布までの参加者ありです
先ずは眼精疲労のツボ 足の指の２指３指の間は目、３指４指の間は目と鼻
右足ならひだり目、左足なら右目にアテンドしています
ぎゅ～とつまんでみましょう 痛くないですか？ここを揉みほぐすとあら？不思議・・・
目がスッキリします 目の周りの筋肉を解すのに、眼球をゆっくり回したりします
身体は全てバランス、どこか一箇所具合が悪いと他にも影響してきます
一昨日flowyogaが2レッスンあったのですが、先日のカラダデザインの胸椎５番にアテンドする
ポーズを取り入れたら軽い筋肉痛になりました。。。
どうやら普段使っていなかったようです 今日もメンバーさんに伝授しますね
全身くまなく感じて頂き、全身くまなく解して頂き、自己コントロール
依存しない、ながれをよくする flowyoga は未来につながるカラダつくり