今日は金曜日のflowyogaクラス、このクラスは1番長いクラスでそろそろ2年です
メンバーの真智子ちゃんが「私、胃下垂で腸も下がっているの、お医者様にも言われてるんだけど
今まで自分では分からなかったけど、この間、肩立ちのアーサナをした時に内臓がドーンと上に上がった
のを体感したの！それが本当にドーンと感じて凄かった～」・・・と
私はいつも肩立ちのアーサナの時に「下がった内臓があるべき位置に戻ります」と言いますが
正にそれを感じてくれたようです 意識とはそういうことですね
意識する、心が観察する、身心を感じる、すると体の様子が自分でどんどん理解できる
確実に変化を受け入れ、受け止め、良い方向に向います
自分に敏感になるのは予防医学です 私達は更年期の真っ只中
本当に身心の変化が激しい時期です ここを上手に過ごすことは今後、素敵な老後へと向います
自己コントロールして、年齢を重ねることは素晴らしいことです
LOVEエイジング、ご一緒に、いつまでも楽しく健康に過ごしていきましょう