満月パワーヨガ合宿所に到着し、先ずは物理療法で身体を温め神経を鎮静化しました
ウォーターベッドの水圧マッサージは心地よく、ずっと寝ていたかった～
ひとりずつのカウンセリングではツボに電流を流し身体のバランスを計測
血流の滞り、悪い部分をご自身で理解していただきます
その後、少しお休みしていただきflowyoga80分
呼吸法で血圧と脈拍、心を安定させて活性酸素を減らし、細胞を蘇らせて
ツボ指圧やアーサナで血流を促し筋肉を伸縮、懲りを解していきます
初参加、ヨガが初めてという方々もあっと言う間の80分だと仰っていました
夕飯は600カロリーのヘルシー食、玄米、魚、お野菜、蟹汁 薄味でとても美味しかったです
食後は温泉にゆっくり浸かり、お喋りは美容、健康、恋愛など盛り上がらない訳はありません
今朝はお天気抜群！7時集合で海までお散歩しました キラキラ光る海と太陽
桜も満開で絶景 ああ～生きてて良かった！しかも皆でシェアーできて最高！
1時間の散歩から帰り体操と朝ヨガの90分後 シャバアーサナで極上タイム
下弦の月に入り最高の心身デトックス時期の空腹朝ヨガは効果抜群です
この後の朝食は前日の夕食よりゴージャスでとても美味しく頂きました
3名写真に写っていなくて残念ですが、19名での今回のヨガ合宿
最高の時間をシェアーできて感謝！次回は？と皆さまやる気満々
同じ釜の飯を食うと言いますがご縁が深くなるには合宿は最高のプログラムですね
また、是非企画したいと思いました 皆さまの心の安定と平安、調和を心よりお祈り致します