ゴルフ体験ツァーやります“Meet the Golf ！4/6”

ゴルフツァー第３弾やります

開催場所は茨城県のセベバレステロスGC という、

練習施設がと～っても充実したコースです。

４月６日（月）

集合：広尾駅前広尾プラザ前　朝７時

費用：20,000円（税込　往復バス代込）

　　　　*ゴルフレッスン代、ゴルフヨガレッスン代、９ホールプレー代、

　　　　　１ドリンク付きランチ、往復バス代が含まれています

スケジュール：

貸切バスでゴルフ場着→ゴルフヨガ＆ゴルフレッスン→９ホールラウンド→ゴルフ場出発→広尾に解散（19時予定）

興味のある方、参加ご希望の方は

Tel : 03-5117-2766

E-mail　：　kobakazu@yahoo.co.jp

までご連絡ください。

スタート前にMasato先生のゴルフヨガを体験してもらって、

その効果のほどを実感していただきたいとも思っています。

午前中はドライバーからアイアン、そしてアプローチやバンカー練習をレッスンプロに教えてもらい、午後は９ホールをラウンドレッスンする内容です。

行き帰りはバスです。（楽ちんですよ）

車内では最低限必要なゴルフのルールやマナーの話をしながらなので、

はじめての方でも気軽に参加していただけます。

ラウンド中も要望があればレッスンします。

途中で全然当たらなくなっちゃった！なんてのはよくある話ですが、

ちょっとのことでよくなる場合も多いので、アドバイスさせていただきます。

もちろん「私たちは放っておいて」というのでも全然構いません。

とにかく、ゴルフを楽しみましょ

花粉症って・・・。

とも先生との会話

「いやあ、花粉症がひどくて・・・」

「でも花粉症って、季節の移り変わりに体を合わせるために起こる現象だって知ってました？」

「そ、そうなんですか！？」

「たとえばくしゃみは緊張しすぎた背骨を緩ませるために出るらしいんです。つまり、くしゃみが出るということは、健康のためにいいんですね」

「マジですか・・・」

「涙や鼻水が出るのも、首を緩ませる効果があるそうなんです。ということは、これらの症状が出る花粉症も同じという考え方もできるんですよ」

「つまり、季節の移り変わりに体がついていけてない人間には必要なことだと・・・」

「そうそう」

というわけで、まんざら花粉症も悪いことだけではない、と思いながら花粉が飛ばなくなるのを待つことにします。

「ヨガは免疫力が上がるから、花粉症にもいいですよ」

はい。最近サボり気味なんで、また頑張ります！

kazuto

解剖学ワークショップ 報告

2/11に＠自由が丘で開催した

「ヨガのポーズ（アーサナ）と機能解剖学」

　～ ＋ プロップス（道具類）の正しい使い方～

参加なさった方、お疲れ様でした＆ありがとうございました

機能解剖学の座学から始まり、

（皆、真剣にメモとったり、解剖図を食い入るように見つめたり、

ホント素晴らしい）

実際に体で確認しながら、

大転子って、ここですよ！　　とか

　　

ここが、こう動くのね...とか、

（ちなみに男性二人はガン飛ばしあってるわけじゃないですヨ）

後半はプロップスの使い方。

ブロックを、こんな風に使ったり、

思いっきりカメラ目線...

スティックを使うと、こんなポーズも、ほら、簡単にできるでしょ

「自分の内側」を知って、よりヨガへの理解を深め、

ますます楽しんでいただけると嬉しいです。

約束通り、今度は生理学のワークショップやる予定ですので

楽しみにしていてくださいネ

ありがとうございました

りえこです

書き込みの前に、他の記事をチェック

「ヨガの不思議」を読みました。おぉ～恍惚感かぁ…いいですね～

最近ちょっと忘れてたかも……

わたしはピラティスばかりで、ついつい現実的（？）意識も体もがんばってもらうことが多くなってしまいます

でもピラティスだって、決してそればかりではなく、
ちゃんと意識ができたときの気持ちよさったら素晴らしいのです。

よーし来週は、ピラティス的恍惚感を目指してがんばるぞ！！

2/11水・祝はワークショップ

2/11（水・祝）はワークショップを行います＠自由が丘

「ヨガのポーズ（アーサナ）と機能解剖学」
　～ ＋ プロップス（道具類）の正しい使い方～

代表的ないくつかのポーズ（アーサナ）を

機能解剖学の面から、わかり易～く理解してもらいます。

基本がわかれば、それはより安全で効果的にヨガを楽しむ事ができます。

１５０分（2レッスン分）という時間ですが、座学と実践をおりまぜ、

どなたにでもわかり易い楽しい内容にしていきますので、

気軽にご参加ください。あと5名空きがあります

「自分の内側で何が起こっているのか」を知る事は、
様々なアーサナに応用がききます。

「自分の内側を知る事」は、よりヨガへの理解を深めヨガが楽しくなります。

また、今回はプロップス（道具類）の特徴と正しい使い方の講習も行います。

プロップスは、体が硬かったり、まだ基礎体力のない方でも

正確に無理なくアーサナを楽しむためのもの。

正しく使えば、意識を内側に向け、自分を知る事につながります。

今後のレッスンが、より効果的になる事でしょう。

2月11日（水・祝）　13:30-16:00（途中休憩あり）

料金　　　4,000円（税込）

またはflowstyle回数券2枚

　　　　　 またはflowstyle回数券1枚+2,000円でもOK