どーんとサマーキャンペーン!!


その1 フリーパス off 最大5,000円お得合格


発売期間 7/1~9/30まで


ポイント。9/30に購入した方は10/30まで使えるって事です すっごくお得ですアップ


デイタイムパス 10,000円 → 8,000円

レイトタイムパス 9,000円 → 7,000円

マンスリーパス 25,000円 → 20,000円


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その2   clearance SALEセール 7 /1(水)~7/19(日)


最大50% off の商品も目

自由が丘・銀座スタジオにて販売となります(メールやwebからは購入できません)

商品がなくなり次第 終了させていただきますので お早めにダッシュビックリマーク


ヨガマット


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3,990円 → 3,000円

サイズ 173cm×61cm×6.0mm
丸めた時の直径:約12cm
重 さ 約1.3kg
レンタルマットで使用しているものと同じです

「ちょうどいい」厚みと安心のクッションです合格


スキッドレス


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8,900円 → 7,000円

アメリカのヨガスタジオで爆発的人気を誇る 新世代ヨガラグ

サイズ61x 173 (cm)

吸水性に優れた特殊素材を使い、肌触りが大変よく、ヨガマットの上に直接肌が触れてしまった時や、自分の汗で手足が滑ってしまう不快感から開放されます。 洗濯機・乾燥機も使用できます

DVD 2本セット


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8,000円 → 6,000円

スタジオに来られない時や、自宅でヨガをやるときにオススメですアップ

73分ずつ なので自宅でやってもかなり汗かきますヨメラメラ

Tシャツ


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2,000円 → 1,000円

夏はやっぱりTシャツでしょドキドキ

しかも1,000円 サイズはSとM

白とライムグリーンの2色です

女性はSでチョキ

男性MまたはSで(SだとピチT感覚です)

book 骨盤呼吸


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1,200円 → 800円


サマーキャンペーンのお知らせでした合格


みなさん、どうぞスタジオにいらしてくださいねニコニコ


お待ちしておりますドキドキ


こんにちは!リラックスヨガ、ハタヨガベーシック担当のあけみです。

最近は暑いくらいの日もありますが、なんとなく5月病・・・という方も多いのではないでしょうか。寝つきが悪い・眠りが浅い・疲れが取れない・なんとなくだるい等など。これらの睡眠障害は自律神経の乱れによるものです。自律神経が乱れている時は体が冷えています。季節を先取りして素足にミュールサンダル・・・素敵です音譜でもその足首、触ってみて下さい。冷たくありませんか!?くるぶしの頂点から指4本くらい上の所、三陰交というツボです。婦人科系疾患、泌尿器、生殖器の疾患や働きにとても良いツボですから、女性は冷やしてはいけない場所です。下半身は上半身に比べ冷えやすもの。自律神経が乱れがちな方はまず下半身を温めることが大切です。そして自律神経を整えるには朝しっかり朝日を浴びることも大切。そしてその時ヨガの深い呼吸をしてみましょう。


前置きが長くなりました。私のレッスンで必ずしている足裏マッサージと下半身ほぐしですが、生徒さんから色々な効果を聞くことができます。

20年来の貧血が治った

ふくらはぎがカチカチだったのが整体の先生がびっくりするほど柔らかくなった

生理がちゃんと来るようになった

ヒールを履いても疲れなくなった

足の裏が柔らかくなった

中指の下のタコがなくなった

毎年熱を出して寝込むのにこの冬は風邪を引かなかった

などなど。

身体の筋肉の7割は下半身にあります。筋肉を動かすと身体は温まります。冷えやすい人はエレベーター、エスカレーターばかり使っていませんか?まず良く歩くことが大切なのです。下半身をよく動かすことは健康には不可欠。そして足の指の末端までしっかり動かして血流を良くして身体を温めましょう。身体の細胞は3ヶ月で入れ替わるといいます。だまされたと思って3ヶ月、できれば毎日自分の足をマッサージしてみて下さい。いつも歩いて酷使しているのに、あまりケアしてあげない足・・・顔と同じように毎日触ってあげてください。そして何か良い変化があったら教えてくださいね!

GW中の5/6に@自由が丘で開催した


「ヨガと生理学」 ワークショップ


参加なさった方、お疲れ様でしたアップ&ありがとうございました!!


2月に行った解剖学ワークショップに続き、


約束通り、今回は生理学を楽しく学んでいただきました。


生理学というと、ちょっとムズかしく感じるかもしれませんが、

要は、呼吸によって取り込まれた酸素が血液を介して筋肉に送り込まれ、

様々な作用がおきることにより、体の内側から変化していくということ。

それがカラダの引き締だったり、脂肪燃焼だったり、内臓の調整だったり....

そのあたりを今回わかり易く説明していきした。


「自分の内側」を知って、よりヨガへの理解を深め、


ますます楽しんでいただけると嬉しいです音譜



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朋先生がニューヨークに修行に行っているので、土曜日のレッスンはベリーダンスに、そして日曜日のレッスンはしばらくゆっこ先生のコアパワーヨガになります。


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コアパワーヨガとは、体幹を鍛えるためのアーサナと動きの流れを重視したプログラム。


フロー系ヨガのダイナミズムと爽快感を楽しめるだけでなく、


夏に向けてお腹を引っ込ますことができる(頑張ればね)という、1粒で2度美味しいクラスです。


朋先生のクラスにハマっているみなさま。


ぜひコアパワーヨガも受けてみてください!!!


日曜日の午後1時30分からです。



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kazuto


いつものゴルフ練習会を6月5日(金)にやります。



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今度は場所を変えて、鹿島の杜カントリー倶楽部という茨城県のゴルフ場です。


6時ごろ東京に帰ってこられるようにスケジュールを組もうと思ってます。


女性インストラクターも参加してくれるので、お楽しみに!


詳細はまた連絡します。


kazuto