外は大変…中は快適
走り初め
走り納め
午前中は息子と走り、午後はウェイト
どらドラで…
中間疾走+レースイメージ
中間疾走の練習
今日は中間疾走に特化
今日は坂トレ
路上練習
練習会+α
痛みが出ない程度に…
欲張りすぎた…痛
今日もスタート練習…プラス ウェイト
ノースパイク しつこくスタート練習
走れた…アップシューズだけど
競技場でウェイト
踵が痛い
スパイク履いて走った
flowsprinter
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