危なかった…大事には至らず❓

15時より市営陸上競技場へ

①補強

②ダイナミックストレッチ

③ミニハードルドリル

④ウインドスプリント

⑤「20m+50m」×5

6割、7割、8割、9割、全力

…でしたが、9割走行中に右のハムストリングスに違和感。すぐにスローダウン。大きなことにはなりませんでしたが、1週間は安静ですね。我慢をします。