クラブの指導→自分の練習を少し

9:30〜11:00小学生クラブの指導

11:00〜11:00自分の練習。市営陸上競技場で…

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③ウインドスプリント

④スタートドリル

先週水曜日のウエイトによる疲労がまだ抜けきりません。

よる風呂上がりにマッサージガンをセルフでやりました。