今日は一日ゆったりと過ごせましたよ。
午前中は愛車のアンビエントライトの配線を変更。
よりスッキリしました。そして、カーテレビの不具合を治しにNR-Cさんへ。
午前中に愛車のメンテは終了。
※洗車は昨日。
午後は布施スプリントをTVで鑑賞してから、自分の練習。
①スタティックストレッチ
②股関節アクティベーション
③ダイナミックストレッチ
④スプリントドリル
⑤ウインドスプリント×2
⑥ショートスプリント
・30m×2
・60m×2
⑦ミドルスプリント
・110m×1
⑧ロングスプリント
・250m×1
⑨スタティックストレッチ
1時間半の練習でした。スパイクは履かず。
今週も頑張ろう‼️
