スプリント84 いまいち

午前中は在籍校の部活指導。

夕方より自分の練習。

暗くなってからの練習は、なかなか難しく、タイムも上がりませんね。

①ダイナミックストレッチ

②スプリントドリル

③加速走[20m±30m] 3”39,3”36

④スタートダッシュ

　30m 4”18

　40m 6”68,6”49

⑤100m×2