午後のスプリントトレーニング

走りました

①ミニバンドトレーニング

②ダイナミックストレッチ

③ミニハードルドリル

④スタートドリル

⑤ピラミッド走

・40m+60m+80m+100m+120m+100m+80m+60m+40m(int=ウォークバック)

⑥スタティックストレッチ