スプリント70 アキレス腱痛はありますが…夕方から市営陸上競技場にて練習。①ミニバンドトレーニング②メディシンボール投げ③ダイナミックだストレッチ④スタート練習(sh)10m×3、20m×3、30m×3⑤スタブロの確認(sp)×2⑥テンポ走120m×2⑦スタティックストレッチスパイクはちょっとだけ履きました。
