スプリント74 ものすごい雨の中、予定通り実施

午前中は部活指導。

午後から練習。息子の部活動とバッティングしないように14:30から練習開始…。ものすごい雨。

雨の中での練習も必要ですよね。

①フォームローラー

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④ウインドスプリント

⑤「20m+30m」×2

⑥SD

　・30m×2

　・50m×2

視界がなくなるくらいのものすごい雨でしたが、乗り込みの感覚を大事にした、いい練習になりました。

今日のスパイクはこれ。