スプリント77 ダッシュ

台風の影響は深夜…

日中は土砂災害警報はなかなか解除されませんでしたが、午後には解除。14時すぎから市営陸上競技場で練習しました。

①フォームローラー

② ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④スタートドリル

⑤スタートダッシュ

　・30m(4”01,4”06)

　・50m(6”55,6”49)

アキレス腱の調子が良いわけではありませんが、なんとか上手に付き合えています。