午後からトレーニング

昨日・12月6日(金)は岡山中央病院で動注治療を受けました。

運動制限はありますが、要はアキレス腱のsscがなければ大丈夫…という部分を考慮したトレーニングを実施します。

避けるべきトレーニング

・走る

・跳ぶ

・クイックリフト

・プライオメトリック系

…ということで、本日は午前中部活指導。午後タイヤ交換。

…からのトレーニングでした。内容は以下の通り。