入院6…自主トレ開始○リハビリ＋自主トレ開始腹筋5種腕立て伏せ20回×2、50回足上げ背筋20回×2ミニバンドカーフレイズ20回、50回ミニバンドトウアップ50回ミニバンドサイドレイズ20回×3サイドプランク左足上げ10回ピストルスクワット20回それなりにいいトレーニングになりました。できるトレーニングの種類を増やしていこう。ミニバンド これを使って自主トレ朝食昼食夕食
