夕方のスプリントトレーニングでした午前中は仕事。全国学力調査の分析(なぜか英語)をしたり…。午後は年休をいただき、体育祭に係る準備も…。夕方、スプリントトレーニングをしました。この間メルカリオークションでゲットしたスパイク履きました。フォアフット走法に振った感じでしたね。履きこなさないとね。①スタティックストレッチ②ダイナミックストレッチ③スプリントドリル④スレッド走7.5kg×10歩×6⑤50m×3 スパイク着用
