トレーニングは午前中に終了

トレーニングは午前中に終わらせました。

ウェイトと、自宅でパワーマックス。パワーマックスは神経系のトレーニングを1kpで実施しましたが、201回転しか回りませんでした。まあ、3月から走っていませんからね。

ウェイトの方は、手術した左膝に加えて右膝も不調なので、負荷は抑えました。