部活動ではない

今日はコロナウイルスの関係で部活のできない息子の個人練習にお付き合い。

メインはスタート練習と150m走。

私は倉庫にあったバーベルを使い、

W-Up ストレッチ、筋膜リリース

①スプリットスクワットジャンプ

②リバースランジ

③スプリットスクワット

C-Down ストレッチ

動画は息子のスタートダッシュ