スタート

14:20〜陸上競技場

①スタビライゼーション

②メディシンボール

③ダイナミックストレッチ

④アイアンマンドリル

⑤ウインドスプリント

⑥ 30m×5×2

⑦50m×5×2

⑧ストレッチ