ロードバイク

初雪のあった12月6日にギックリ腰発症。

何かできないかな…と思い、今日はロードバイク に挑戦。前傾姿勢は取るものの、ハンドルを握ってバランスは取れるので、腰痛には関係なくトレーニングができました。

いつもの海岸まで往復約20キロを約40分かけてライド。いいトレーニングになりました。

先日Amazonで購入した冬用サイクルウェアの効果は覿面で、特にシューズカバーで足元も快適でした。