時期尚早

午後から息子と練習に。本拠地競技場は夕方までサッカーで使えず。

D東に行くも少年サッカー。O出雲まで足を延ばして練習。

①ストレッチ

②ジョグ

③ダイナミックストレッチ

④流し

　・シューズ×２

　・スパイク×１

⑤スタート練習(シューズ)×３

⑥テンポ走　１５０ｍ×２(シューズ)

⑦ストレッチ

スパイクを履くまでは順調でしたが、調子に乗ってスパイクを履いてみたら痛みが出ました。まだ早い…ということです。じっくり治しましょう。