やっぱりアキレス腱が痛い…

午前中に息子と練習。

大東に行ってみたら使えそうになかったので、奥出雲まで足を延ばしました。

①ジョグ

②静的ストレッチ

③動的ストレッチ

④流し　ｓｈ×２、ｓｐ×２

⑤「３０m+３０ｍ」×３　ｓｐ、ｓｈ、ｓｐ

⑥スタート練習(スタブロ使用)

⑦ストレッチ

アキレス腱が痛く、いい動きはでできません。辛抱ですね。練習しないよりはしたほうがまし…でしょうか？

練習後にそばを食べに…。