スタート練習

【12時～市営陸上競技場】

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③ポンピュンラン

④流し（スパイク）×２

⑤SD

・３０ｍ（４”１４、４”１９）

・５０ｍ（６”４０、６”２４）

⑥１２０ｍ×５

⑦ストレッチ

両脚の脹脛に「疲労感」があり、すべての練習は余力を残しながら行ったが、いい感じで走れた。