久々に動いた

　新年度がスタートし、山のような報告書、学級・学年・学校経営上の諸問題への対処や組織作り…。あまりに忙しすぎて平日体を動かそうという意欲すらわいてこず、本日ようやく体を動かす気になれました。

①ランジ　１０/４０×左右×５

②足首ジャンプ　２０/４０×５

③ベンチプレス　１０/６０、８/８０、５/１００×３

④レッグカール　２０/１００×３

⑤ストレッチ