声が出にくい

【１９:３０～２０:３０、エルスポール】

①ベンチプレス　１０/６０、８/８０、８/１００

②ランジ　１０/４０×左右×３

③ストレッチ

疲れからか風邪気味。声が出にくいので、ウェイトは少なめに…。