部活指導、練習、タイヤ交換、整骨院、洗車【１４:００～市営陸上競技場】 ①体操 ②スレッド走(ランシュー) ・５ｋｇ・４０ｍ×１０ ・５ｋｇ・スピードバンド・４０ｍ×５ ③３０mダッシュ（３点スタート・ランシュー）×３ ④ストレッチ 前日腰を痛めていたが、何とか体は動かせた。 午前中は部活指導。午後は自分の練習。終わってからタイヤ交換へ。そして整骨院で治療。帰りにプリウスを洗車機に入れ、帰宅後にコーティング剤を塗布。 ハードな一日だった。
