スタートに特化

今日は午前中部活指導とレディースハーフマラソンの役員打ち合わせ。

夕方から自分の練習。(息子と)

①ストレッチ

②ジョグ

③ハードルドリル

④ダイナミックストレッチ

⑤フレキハードルドリル

⑥スレッド走　４０ｍ×１往復×５（REST＝３分）

⑦ストレッチ