KAZ'ｓの後居残り練習

【１１：００～１１：５０、市営陸上競技場雨天走路】

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③スレッド走　４０ｍ１往復×５

④スピードバンドを使ったスプリントドリル

⑤スタート練習（３点スタート）

⑥ストレッチ