ランニング ＆ 坂トレ

帰宅後に息子と一緒に「ラン＆坂」

①ラン

②坂

　・ギャロップ　４０ｍ×左右×３

　・バウンディング　４０m×３

　・シザース　４０m×３

　・ダッシュ　４０ｍ×１０

③ラン

トータル４．５９ｋｍ。いい練習でした。