ちょこっとウェイト

【２０：２０～２１：１０、エルスポール】

①ベンチプレス　１０/６０、８/８０、７/１００、７/９５、７/９０

②スクワット　６/６０、６/８０、６/１００×５

③ストレッチ

明日から出張続き。だからといってがっつり…とはいきませんが、トレーニングはできた。左の肩甲骨周辺が痛く、思い切って…ではなかった。