スプリント練習

【１８：３０～市営陸上競技場】

①ストレッチ

②ジョグ

③ダイナミックストレッチ

④マーク走

　・４足長×１１枚×２

　・６足長×１１枚×２

⑤ＳＤ

　・３０ｍ×３

　・５０ｍ×２

⑥１１０ｍ×２

⑦ストレッチ

結構涼しくなりロングタイツをはいて走ったけど、やっぱり走りにくい。