僕です。
あなたは一日にどれくらい笑いますか？
子供は、
本当に良く笑います。
笑っているのを見ているだけで、
幸せになります。
ある調査によると、
子どもは、１日に３００回～４００回笑うそうです。
しかし、平均的な大人は、
１日に１０回～１５回しか、笑わないそうです。
失敗をして、
落胆したり、
日々のストレスを、
受けるからでしょうか？
私たちは、笑い方を、
忘れてしまっているのかも知れません。
心理学者ウィリアム・ジェームズは、
「私たちは、幸せだから、笑うのではない。
笑うから幸せなのだ」
と言っています。
また、アメリカの心理学者トムキンスは、
「顔面フィードバック仮説」というものを、
発表しています。
たとえば、ある刺激を受けたとき、
それを脳が「喜び」と判断したら、
顔の筋肉に、「笑顔」を作る指令が渡されますが、
このとき、実際につくられた、
顔の筋肉の情報が、
脳にフィードバックされることによって、
「楽しい」「うれしい」、
という感情が起こるというものです。
つまり、
笑うから、幸せになると主張しているのです。
、
鏡の前に立って、
５分間、微笑んでいるだけで、
脳に「楽しい」という感情が起こってきます。
笑うと、生命活動を維持するために必要な神経、
主に内蔵器官の働きを、
私たちの意識とは無関係に
コントロールしている自律神経
(交感神経と副交感神経)に変化をもたらし、
身体中の様々な器官に、
刺激が与えられます。
この時、笑いによる脳への刺激が、
神経ペプチドという、
免疫機能活性化ホルモンの分泌を促し、
このホルモンの影響で、
NK細胞はたちまち活性化され、
さらに強力な戦士として、
ガン細胞などを攻撃します。
作り笑顔の場合でも、
NK細胞の働きが活発になるそうですので、
健康になるためにも、
とにかく笑うことが大切です。
笑うと、いいことばかりです。
「笑う門には福来る」
いかがですか？
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