フローメーカー イマイツカサです。
昨日は、心友のまっちゃんこと、まつの歯科医院さんのリニューアルレセプションに参加させていただきました。
スタッフさんの、松野先生への思いに感動しました。
リニューアルした、まつの歯科医院さんはこちら
http://www.matsuno-dc.com/
【感情を受け止める】
私たちはうれしくなったり、楽しくなったり、不安になったり、悲しくなったり、様々な感情を持って生きています。
自分にとって好ましい感情であれば、その時の行動の質は高くなり、良い結果につながりやすいです。
しかし、怒りや不安、悲しみといった自分にとって好ましくない感情に振り回されて行動すると、その行動の質は低くなり、好ましくない結果を生み出してしまいます。
抱いた感情を我慢したり、忘れようとすればするほど、このような感情はなくなりません。
このように感情にフタをするような対処をすると、より強い感情となって戻ってきてしまいます。
感情に振り回されないためには、その感情を「しっかりと見る」ことが大切。
「私は今、怒っている」
「私は悲しんでいる」
「私は不安になっている」など、
好ましくない感情に振り回されそうなときには、その感情を抱いた原因、理由を探さずに、「自分の感情をみつめて受け止める」
そうすることで、感情を客観的に見ることができ、振り回されることは少なくなるものです。
感情を否定せず、そのまま受け止めてみましょう。
というわけで、揺らがず囚われずに、フローを自らつくっていきましょう！！
今日もお付き合いいただきありがとうございます。
あなたにフローな時間がたくさんつくれますように。
フローメーカー イマイツカサ
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