フローメーカー イマイツカサです！！
機嫌を悪くして損をしているのは誰？
自分です。
とはいえ人間は外側の状況・出来事に認知して反応して機嫌が悪くなっり良くなったりするもの。
例えば、他人に心ない言葉をかけられて機嫌を悪くして夜も眠れない。
自分は眠れなくても、相手はグーすか寝ています。
寝不足になってさらに機嫌が悪くなってパフォーマンスを落として仕事がうまくいかない。
さらにストレスを抱える。
反応的に機嫌を悪くして損をしているのは自分です。
変えられないものは変えられない。
自分の心を決めるのは自分。
こんなセルフトークをしていると、認知して機嫌が悪くなった感情は薄れていくものです。
自分の機嫌は自分でとる。
というわけで、揺らがず囚われずに、フローを自らつくっていきましょう！！