ベージュピンクと白ベースの豹柄にしてもらいました 
豹柄だけど繊細で可愛いです
最近ストーンアートより、柄のアートが好きです
ストーンアートは取れない様にジェルを沢山乗せるので、
同じ指ばっかりしていると負担が増えるらしいです
豹柄だけど繊細で可愛いです
最近ストーンアートより、柄のアートが好きです
ストーンアートは取れない様にジェルを沢山乗せるので、
同じ指ばっかりしていると負担が増えるらしいです
今日はマンゴが有ったのでトマトとアサイーとスムージーにしました
マンゴーは、大変栄養のある果物で、βカロチン、 ビタミンC、カリウム、クエン酸などが
林檎やオレンジ以上に含まれているそうです。
特に、多く含まれるβカロチンは体内に入るとビタミンAに変わります。ビタミンAに変わると目や皮膚などの特に粘膜を保護してくれます。
夏に欠かせない栄養素であるビタミンCも豊富に入っています。クエン酸も含むため、疲労回復のための栄養素もたっぷりです。
アサイーの繊維質とマンゴーの繊維も入って、朝ごはんにぴったりボリュームあります
マンゴーは、大変栄養のある果物で、βカロチン、 ビタミンC、カリウム、クエン酸などが
林檎やオレンジ以上に含まれているそうです。
特に、多く含まれるβカロチンは体内に入るとビタミンAに変わります。ビタミンAに変わると目や皮膚などの特に粘膜を保護してくれます。
夏に欠かせない栄養素であるビタミンCも豊富に入っています。クエン酸も含むため、疲労回復のための栄養素もたっぷりです。
アサイーの繊維質とマンゴーの繊維も入って、朝ごはんにぴったりボリュームあります
冷凍アサイーを大量買いしました
どの程度体に吸収されるか分からないけど、
鉄分やカルシウムも多いので積極的に取りたいと思います
ブルーベリーの様なすっぱさも無く色々な野菜や果物に馴染みそうなので
色々試したいです
どの程度体に吸収されるか分からないけど、
鉄分やカルシウムも多いので積極的に取りたいと思います
ブルーベリーの様なすっぱさも無く色々な野菜や果物に馴染みそうなので
色々試したいです
スムージに使っている、トマトや小松菜が高くなっているので
どうしようかと思ってたら、パセリが束で売っているを発見しました
ブロッコリー位の大きさなのに安いんです
やっぱり、苦味や臭みが強いと思うので、バナナを多めにしてトマトと
一緒にグリーンスムージにしました。
バナナが多いので、思ったより飲みやすいです
いろんな野菜を試して、朝のスムージが楽しみになってます
どうしようかと思ってたら、パセリが束で売っているを発見しました
ブロッコリー位の大きさなのに安いんです
やっぱり、苦味や臭みが強いと思うので、バナナを多めにしてトマトと
一緒にグリーンスムージにしました。
バナナが多いので、思ったより飲みやすいです
いろんな野菜を試して、朝のスムージが楽しみになってます
近所のスーパーで冷凍のアサイーを見つけました
感激です
早速、スムージーにしました。
アサイーとバナナと黄色のパプリカにしました
アサイーは無糖タイプです、冷凍でも、
溶けやすいのでスムージしやすいですね
頑張って、続けよう
感激です
早速、スムージーにしました。
アサイーとバナナと黄色のパプリカにしました
アサイーは無糖タイプです、冷凍でも、
溶けやすいのでスムージしやすいですね
頑張って、続けよう