今日はマンゴが有ったのでトマトとアサイーとスムージーにしました 
マンゴーは、大変栄養のある果物で、βカロチン、 ビタミンC、カリウム、クエン酸などが
林檎やオレンジ以上に含まれているそうです。
特に、多く含まれるβカロチンは体内に入るとビタミンAに変わります。ビタミンAに変わると目や皮膚などの特に粘膜を保護してくれます。
夏に欠かせない栄養素であるビタミンCも豊富に入っています。クエン酸も含むため、疲労回復のための栄養素もたっぷりです。
アサイーの繊維質とマンゴーの繊維も入って、朝ごはんにぴったりボリュームあります
マンゴーは、大変栄養のある果物で、βカロチン、 ビタミンC、カリウム、クエン酸などが
林檎やオレンジ以上に含まれているそうです。
特に、多く含まれるβカロチンは体内に入るとビタミンAに変わります。ビタミンAに変わると目や皮膚などの特に粘膜を保護してくれます。
夏に欠かせない栄養素であるビタミンCも豊富に入っています。クエン酸も含むため、疲労回復のための栄養素もたっぷりです。
アサイーの繊維質とマンゴーの繊維も入って、朝ごはんにぴったりボリュームあります