ココロとカラダの心地よいめぐり
～知ることは癒しの始まり～
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毎朝の習慣で
ストレッチ&YOGAをします
ほんの10分足らず
毎日 自分の体が
違うのを感じます
今日の体は
昨日までの自分が作る
飲み食いしたもの
過ごした時間
姿勢
思った事
お天気や
きっとまわりの環境からも
たくさん影響を受けています
まわりの環境って
温度、湿度、お日様にあたったか
誰かとけんかした？
誰かと笑いあった等々
今日はなぜか
シャヴァーサナ＝屍のポーズが
朝っぱらからやりたかった
そして
これが心地よかったのです
微妙なストレスの蓄積が
疲労につながってるんでしょうね …
気功では「死体になってみる！」
というのはないので(多分)
この発想は斬新で
面白いなあと思うのです
死を意識して生きる
命はいつも死と表裏一体
力みなく
何の思いもなく
ただ フラットな地面に横たわる
お布団の上とはまた違う
ほんとはある程度動いてからの方が
気が巡るんじゃないかな
気功は家事などが一段落してから
もっと時間をとってやります
夕方になっちゃう事もありますが…
真ん中に亀がいますよ
何がしたかったのかな？
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