ハーフマラソン

土曜日に　21.74キロ　走りました

時間は　2時間7分19秒　

1キロ当たり　5分51秒

20キロ走るつもりで　

20キロのタイムは　1時間56分52秒

2時間切れたらええかなー　と思ってたので

上出来っす


このまま週１練習でも　いけそうな気がする～（エロ詩吟風）

次は、走れそうなら　25キロ　目標で

がんばります

押忍

う○こ2回

日曜日に　18.95キロ　2時間3分

走りました

途中、う○こ2回したので　タイムはもうちょい早いはず

来週はう○こせず、20キロ　走りたいなあと思います

走った後に、アミノバイタルを飲んだら

かなり楽♪　おすすめです

週末マラソン練習

土曜日は　7キロ　40分

日曜日に走るための練習みたいな感じ

日曜日は　15.28キロ　1時間31分28秒

10キロ　1時間ペースで走れた

次の次ぐらいで20キロ走りたいなぁと思ってます


昨日は大阪マラソンやったみたいですね

辛坊さんが4時間50分ぐらいで完走したみたいやけど

週2回の練習で完走したってニュースに書いてました


このまま土日だけの練習で完走できるかなぁ